Materiały dla pacjentów
Poradnik dla pacjentów:
Jak radzić sobie z lękiem?
Często mówimy o lęku albo strachu i używamy tych pojęć zamiennie. Albo mówimy: „boję się
zwolnienia z pracy” lub też „boję się że mnie źle ocenią” albo „boję się, że sobie nie poradzę.”
Aby skutecznie radzić sobie z lękiem, musisz go najpierw odróżnić od strachu oraz stwierdzeń typu
„boję się że...”
